اسباب الشيخوخه المبكره،العادات السيئه التي تؤذي جسم الانسان
1-التمارين المفرطه تؤدي الى الشيخوخه فيجب عدم الافراط في التمرين والتمرين بطريقه معتدله ومنظمه
2-الوضعيه الخطا الجلوس والوقوف بطريقه خاطئه فاهذه العاده سوف تجعلك اكبر سنا.
3-عدم الاهتمام بفترات النوم, النوم الغير منتظم لفترات طويله او لفترات قصيره كذلك السهر ،
4-عدم حبك لنفسك كماانت فهذا يؤثر عليك بشكل سلبي(وهناك فرق كبير بين حب النفس والانانيه)
5-التدخين وشرب كميات كبيره من المياه الغازيه ومشروبات الطاقه
6-عدم الاهتمام بواقي الشمس اثناء وجودنا في الشمس لفترات طويله
7-التعرض للشمس لفترات طويله (المده الصحيحه للتعرض لأشعت الشمس هي ربع ساعه)
8-أستخدام الميك اب بطريقه مفرطه كذلك استخدام الميك اب في سن مبكر عند البنات, (الاسلام نهانا عن عدم التبرج في ديننا صحه وجنه)
9-الافراط في تناول السكر بشكل عام كاالحلويات والايس كريم فهذا يؤدي الي تجاعيد البشره بشكل كبير،حيث قيل يكفيكم شر ثلاث (السكر والملح والطحين الابيض ( الدقيق))
10-الانطوائيه الابتعاد عن الناس والعلاقات والاصدقاء الانطواء بشكل عام يؤثر سلبا على صحتك,
11-عدم ممارسه التمارين الرياضيه وخاصه رياضه التامل واليوغا بشكل خاص في دراسات اثبتت بان المتأملون لهم قدر اكبر على محاربه الشيخوخه. وهنا يحسك القران الكريم على التامل في قوله تعالى(افلا ينظرون الى الابل كيف خلقت) (افلا تعقلون) (أفلا تتدبرون)
12-العادات الغذائيه الخاطئه الاكثار من تناول الطعام وعدم اهتمامنا بالاكل الصحي من تناول اطعمه صحيه،(في قوله تعالى كلوا واشربوا ولا تسرفوا) قال رسول الله(نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
13-عدم تمرين العقل( هل تعلم ان تمارين العقل تجعلك اكثر صحه وشبابا فيجب الاهتمام بالتعلم مثل قراءه الكتب كذلك تعلم اللغات) كلما كانت دماغك تعمل بشكل اكثر كلما قلت مراحل التقدم في العمر بشكل اكبر،(في قوله تعالى انما يخشى الله من من عباده العلماء)
14-عدم الاهتمام بنظارات الشمس فيجب ارتداء نظارات الشمس لحمايه الجلد حول العين
15-عدم اهتمامنا بتناول اكلات غنيه بالبروبيوتك زي الزبادي والرايب والكيفر – الكمبوشه-الكمشي الاكلات المتخمره لها دور كبير جدا وفعال في محاربه الشيخوخه-كذلك الاكلات المتخمره الغنيه بالبروبيوتيك سلاح قوي وفعال ضد الاورام السرطانيه. (اللبن الرائب هو المشروب المفضل لدي النبي صلى الله عليه وسلم قبل النوم ) – 16-الصوم مفيد جدا فمن فوأد الصوم محاربه الشيخوخه و افراز هرمون النمو عند الانسان،فقال عليه افضل الصلاه والسلام(صومو تصحوا)
وفي النهايه واخيرا ال 16 معلومه متجمعين في معلومه واحده وهي العبادات الصلاه تعلم القران والصوم قيام الليل التوكل على الله واتباع سنه سيدنا محمد في تناول الطعام تدبر القران كامل التعلم من القران
ففي ديننا وسنه نبينا (صلى الله عليه وسلم)صحه وجنه
حياتك صحتك 