أرشيف الوسم:اغذيه وعادات تسرع من عمليه التقدم في العمر

اسباب الشيخوخه المبكره،العادات السيئه التي تؤذي جسم الانسان 1-التمارين المفرطه تؤدي الى الشيخوخه فيجب عدم الافراط في التمرين والتمرين بطريقه معتدله ومنظمه 2-الوضعيه الخطا الجلوس والوقوف بطريقه خاطئه فاهذه العاده سوف تجعلك اكبر سنا. 3-عدم الاهتمام بفترات النوم, النوم الغير منتظم لفترات طويله او لفترات قصيره كذلك السهر ، 4-عدم حبك لنفسك كماانت فهذا يؤثرمتابعة قراءة “اغذيه وعادات تسرع من عمليه التقدم في العمر”