دمج الطعام له اضرار صحيه . ولنا في رسول الله اسوه حسنه فافي سنه رسول الله،( صلى الله عليه وسلم) أن لا ندخل طعام على طعام فأن خلط الأطعمه من الكوارث الغذائيه ،
ان شاء الله هنعرف مع بعض انواع دمج الاطعمه التي تسبب كوارث صحيه كمان هنعرف ازاي نتناول الطعام بطريقه صحيحه .👍👍👍
من الاكلات المخلوطه التي تسبب كوارث غذائيه.😳😳😳
١-الخلط بين البروتين والسكر (زي تناول اللحوم بالكاتشب او الصوصات لأنها بتحتوي علي سكر)
٢-الخلط بين البروتين والكربوهيدرات المكرره (زي تناول السمك مع الارز او اللحوم والفراخ مع الارز او المكرونه او العيش)
٣-الخلط بين السكر والدهون والكربوهيدرات(الحلويات)
٤-الزبادي مع الفواكه فهذا الخلط من الكوارث الغزائيه
٥-اللبن مع الفواكه عدم خلطهم مع بعض
٦-الاطعمه المالحه زي الجبنه مع البطيخ وكذلك ينطبق على الشمام
٧-الكولا مع القهوه الناس اللي بتشرب قهوه وراها على طول ممكن تشرب كولا
٨-السمك المملح مع اللبن في ناس بتشرب الخليط العجيب ده مش عارفه ازاي🤔🤔
٩-القهوه باللبن ما تنفعش يا جماعه
١٠-عدم تناول الفواكه او اي مواد سكريه مع الطعام عدم ادخال طعام على طعام
١١-واخيرا عدم خلط الاعشاب مع بعض لان احيانا ممكن نخلط عشبتين مع بعض وده يكون له اثر سلبي على صحتنا واحنا مش عارفين فالاحسن نشرب عشبه عشبه لوحدها من غير منخلط’
طيب من غير ما نحتار هنعرف ازاي نتناول الطعام بطريقه صحيحه ومفيده
اولا هنفرق في الاكل مش هنخلط في انواع الاكل. هنعرف دلوقت ازاي
(اولا)الخضار، ينفع يتخلط مع اي حاجه زي الخضار مع الكربوهيدرات العيش والرز والمكرونه .الخضار مع البروتين اللحمه او السمك او الفراخ ن الخضار مع الدهون نمزجه مع الزيت
(ثانيا ) الدهون،الدهون يتم دمجها مع الخضار والبروتين
(ثالثا) البروتين , عدم دمج البروتين مع الكربوهيدرات( زي الارز مع السمك) عدم اكل الفاكهه بعد تناول البروتين مباشره،الخضار مع البروتين وجبه صحيه زي قطعه لحمه مع طبق سلطه
(رابعا) الكربوهيدرات المكرره ،عدم دمج الكربوهيدرات مع البروتين( زي مكرونه بلحمه) , عدم خلط الكربوهيدرات مع الدهون(الحلويات )(البطاطس المقليه) لانها بتسبب كوارث صحيه على المدى الطويل،تناول الكربوهيدرات مع الخضار وجبه مفيده زي طبق سلطه مع بطاطس مسلوقه مثلا
بمعنى اوضح الخضار يندمج مع اي شيء لكن الفاكهه والبروتين والكربوهيدرات نأكل كل منهم وجبه منفرده عن الأخري
الاضرار الناتجه من دمج الطعام. يترتب على ذلك امراض كثيره زي امراض(١) ضغط الدم( ٢)الشيخوخه بسرعه كبيره(٣) خلط الطعام مرتبط بمرض السكري-والزهايمر-والسمنه -وامراض المعده-وامراض السرطان -البنكرياس وامراض ثانيه كثير منها- النقرص
فوائد عدم الخلط في الطعام،. (اولا )جسمنا يستفيد من المعادن والفيتامينات الموجوده في الاكل بصوره اكبر بكثير،. (ثانيا) بنحمي معدتنا من امراض ومشاكل ممكن تصيبها نتيجه العادات الغذائيه الغلط. (ثالثا )هيفرق في صحتنا بصوره عامه (رابعا) هيوفر كثير من الاموال واخيرا سنه من سنن حبيبك النبي هي عدم الخلط في الطعام فهو لنا قدوه حسنه. كذلك العلم الحديث اثبت كوارث صحيه نتيجه خلط الطعام.
صعب علي الانسان يتخلص من عادات غذائيه هو اعتاد عليها والاكن ابدأ واحده واحده ليس بلضروره تطبق كل الخضوات على الاقل طبق 50 في الميه وأكيد هيفرق في صحتك بصوره كبيره.
مثال اكلات صحيه💪👍. تناول اللحوم مع الخضار( وجبه). تناول الرز مع الخضار (وجبه). تناول الفواكه كوجبه منفرده.
تأكل الفاكهه بعد الاكل بساعه او بساعه ونصف او ساعتين تكون وجبه منفصله لوحدها .
اي مشروب فيه سكر بعد الاكل زي الشاي او اليانسون او العصاير من الاخطاء الغذائيه
جسمك يسطيع تحمل عدات غذائيه خاطئه وياظل صامدآ. ولكن بعد فتره ينهار وتصبح الشكوي دائمه.خاصه بعد سن التلاتين .
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حياتك صحتك 