اسباب الاهتمام بصحه المعده،
١-لان المعده بمسابه العقل الثاني لجسم الانسان،.
٢-جميع الامراض والمشاكل تبدا من المعده,.
٣-80 في المئه من جهاز المناعه في جسم الانسان موجود في المعده
,.
٤-مشاكل الشعر سببها المعده,.
٥-مشاكل البشره سببها المعده.
٦-الانيميا ونقص الفيتامينات والمعادن في جسم الانسان سببها المعده, وده بسبب عدم قدره المعده على امتصاص الفيتامينات من الطعام,.
٧-المعده بيت الداء والحميه راس الدواء،.
٨-الامراض السرطانيه والامراض المناعيه و امراض الشيخوخه اساسها المعده ،
وهنا هنعرف ايه العلامات اللي تدل على وجود مشاكل في المعده –وأزاي نحافظ على المعده ، كمان بالطرق دي هنحافظ على معدتنا وهنحافظ على جسمنا وشبابنا ورشاقه جسمنا وحيويته وجمال بشرتنا وشعرنا ،༼ つ ◕‿◕ ༽つ😉
١-الامساك ،كثير منا غير مهتم بفكره الامساك ولكن الامساك المزمن ب يترتب عليه مشاكل صحيه كثير امراض القلب- امراض السرطان – التسمم- البواسير وامراض ثانيه كثير مرتبطه بالامساك
ثانيا نوع الاخراج ١-اذا كان لون الاخراج يميل الى الابيض فهذا يدل على مشاكل في الكبد والمراره.
٢-الناس اللي بتعاني من مخاط في البراز فهذا يدل على وجود التهابات وهم معرضين بشكل اكبر ان يكون عندهم نقص في الفيتامينات والمعادن لعدم قدره المعده على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام.
٣-الناس اللي عندهم زيوت او دهون بشكل كبير في الاخراج فهم بيعانوا من مشاكل في الهضم بنسب كبيره جدا.
٤-الناس الذي يميل الاخراج بتاعها الى اللون الاسود الداكن معرضين بشكل كبير ان يكون عندهم سرطان بالقولون او دم بالبراز
٥-شكل البراز الون مائل الى الاحمر غالبا هذه الاشخاص بتأخذ كميات كبيره من الانسولين فيجب مراجعه الطبيب
٥- كذلك الاستفراغ – حموضه- الم في المعده -امساك – اسهال-غزات، كل هذه علامات مشاكل المعده
علاج مشاكل المعده 🦠🍐🥝🫒
١-الاهتمام بتناول وجبات غنيه بالبروبايوتك الوجبات المتخمره. (مهمه وضروري جدا للحفاظ علي المعده ومشكلات المعده ) اعرف طريقه عمل الوجبات المتخمره من على اليوتيوب
٢-الاهتمام بتناول الالياف وده بيكون موجود في الخضار والفاكهه الاهتمام بتناول الخضار والفاكهه
.
٣- الاهتمام بشرب الماء بكميات كافيه.
٤-عدم الاكل قبل النوم باربع ساعات.
٥-عدم الاكل باستمرار.
٦-الصوم ضروري ومهم جدا لصحه المعده بشكل خاص و لصحه الجسم كله بشكل عام في الصوم فوائد كبيره جدا على صحه المعده والانسان (الصوم مرتين في الاسبوع او على الاقل مره)
٧-احترام الاكل الجلوس اثناء الطعام مضغ الطعام جيدا عدم الاستعجال في تناول الطعام
٨-ممارسه التمارين الرياضيه.
٩- الاهتمام بالعادات الغذائيه السليمه نهتم بشرب عصائر الخضار زي الكرفس والبقدونس والخ والمشروبات العشبيه زي اليانسون والنعناع وا لكمون.
١٠-الابتعاد عن أسلوب حياه غير صحي من تناول وجبات سريعه و مشروبات غازيه،
١١-الابتعاد عن السكر والكربوهيدرات المكرره (الحلويات) كذلك المشروبات التي تحتوي على سكر
١٢-الاهتمام بتناول البذور والحبوب (بذور الشيا -حب الرشاد -حبه البركه- بذور الكتان -الشعير -القمح)
١٣-الاهتمام بالاعشاب وخل التفاح بصفه عامه،
١٤-النوم الكافي والبعد عن الضغوطات والمشاكل النفسيه،
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حياتك صحتك 
لا توجد آراء بشأن "علاج امراض المعده"