علاج النقرس في ايام،

• 

النقرس هو التهاب المفاصل يحدث نتيجه تراكم حمض اليوريك في المفاصل .النقرس هو مرض يهاجم المفاصل وخاصه المفاصل الصغيره يسبب نوبات الم حاد فجائيه احمرار و حساسيه ويترتب على ذلك فقدان المفصل وظيفته كذلك يؤثر على الجهاز العظمي بشكل عام.

عدم الاهتمام بمرض النقرس له مضاعفات كلفشل الكلوي.

اسباب مرض النقرس 🤔🤔🤔🤔🤔🤔

1-اللحوم ليست هي المسبب الحقيقي لمرض النقرس, ولكن دمج اللحوم مع الكربوهيدرات(عيش- أرز- مكرونه) ، يؤدي الى احتماليه الاصابه بمرض النقرس.

2-المسبب الرئيسي للنقرس هو وجود التهابات في الجسم,. و اسباب الالتهابات (تناول السكر والمشروبات السكريه -وتناول كميات كبيره من الكربوهيدرات -الاعتماد على الاغذيه الغير صحيه)

وهنا ياتي سؤال لماذا الاشخاص الكرنفور ( معتمدين على اكل اللحوم )لا يصيبهم النقرس, وده لان نظامهم الغذائي مانع للالتهابات. بمعنى اوضح إذ لم يوجد التهابات في الجسم لا يمكن ان يصيبك النقرس مهما اكلت من لحوم.

3-ثالث سبب من مسببات مرض النقرس السكر الاشخاص الذي لديهم مرض السكر

4-كذلك تناول السكر بكميات كبيره فالسكر والالتهابات هم اساس مرض النقرس

5-كذلك من مسببات النقرس الزياده في الوزن (اصحاب السمنه المفرطه)

6-كذالك اصحاب الضغط والفشل الكلوي ففي هذه الامراض مسببات لمرض النقرس.

علاج مرض النقرس في ايام💪

1-البعد تماما عن تناول السكر ومنتجاته من عصائر حلويات ايس كريم مشروبات غنيه بالسكر

3-منع الكحوليات نهائيا ومشروبات الطاقه والبيبسي.والعصائر المصنعه.(البعد عن اي مشروب يحتوي على الفركتوز)

2-البعد عن تناول الفواكه لانها تحتوي على سكر الفركتوز. مع مراعات تناول الفواكه الحمضيه(ليمون برتقال يوسفى جريب فروت ) والفواكه الصغيره زي (الكريز -التوت -العنب -الفراوله )+الكيوى والاناناس 🍍

4-شرب كميات كبيره من المياه وخاصه شرب المياه بالليمون سلاح قوي جدا في محاربه النقرس. (حياتك كلها مياه بلمون) 💪

5-شرب عصير الكرفس مع الحامض كذلك عصير البقدونس والقراص ضروري مهم جدا لمرضى النقرس

6-الكرز والتوت البري.في دراسات اثبتت اهميه الكرز في تقليل خطرنوبات ومضاعفات مرض النقرس🍒. يساعد على منع تراكم حمض اليوريك في الجسم. و ويحسن النقرس بنسبه70%

7-الاهتمام بتناول المغنيسيوم كمكمل غذائي مع تناول اكلات غنيه بالمغنيسيوم فهو يمنع تكون حمض اليوريك في الجسم

8-الاهتمام بتناول بذور الكتان والسمسم

9-تناول الالياف (الفواكه الخضار البذور المكسرات اغلبيتهم اغنيه بالالياف)

10-الخضار الاهتمام بتناول الخضار بكميات كبيره، ماعدا الجرجير السبانخ القرنبيط البازلاء والفطر أو تناولهم بكميات قليله جدا

11-علاج النقرس بالاعشاب. (الجنزبيل) -مالئ بمضادات الالتهابات والتخلص من حمض اليوريك عبر العرق. (الكركم)- يحتوي على كميات عظيمه من مضادات الالتهابات. (القراص)- شاي( المورينجا )-(الشاي الاخضر) -جميع انواع الاعشاب قويه جدا وفيها مضادات التهابات عظيمه.

12-تناول البذور(سمسم -حب الرشاد- حبه البركه -بذور الشيا- بذور الكتان -بذور البروكلي) البزور مهمه جدا

13-تناول منتجات الحليب قليله الدسم والبيض.

14-الاهتمام بالسوائل ثم السوائل ثم السوائل

15-تناول الصمغ العربي فهو مهم وضروري جدا في محاربه الالتهابات

15-تناول الخل ( الخل الطبيعي المتخمر) وليس المصنع

16-تناول الكربوهيدرات المعقده زى الارز الحبه الكامله القمح الشعير الشوفان (الحبوب الكامله.)

17-واخيرا الصيام الصيام الصيام فهو محارب قوي للألتهبات كذلك استعينوا بالحجامه فهي علاج قوي في التخفيف من نوبات مرض النقرس .

الاكلات التي يجب الامتناع عنها 🤔

1-منع اللحوم و اعضاء الحيوانات (الكبده- القلب- المخ) وخاصه أعضاء الحيونات

2-منع المأكولات البحريه فواكه البحر ( اسماك ومحار) (وخاصه الرنجه والتونه السردين الانشوجه)

3-منع السكريات والنشويات المكرره نهائيا.

4-الابتعاد عن الفواكه ما عدا الفواكه الحمضيه والكرز والتوت والفراوله الاناناس🍍 الكيوي.

5-البعد عن المشروبات البنيه زي الشاي والقهوه الكاكاو الشيكولاته

6-ممكن تناول اللحوم البيضاء الفراخ او البط يفضل ورك الفراخ عن الصدر لا بد دائما نزع الجلد.

7-ممكن تناول البقوليات بكميات معتدله مع مرعات البعد عن(الفول والبسله)

8-احتماليه تناول الأسماك بكميات قليله.وخاصه الاسماك التي يميل لحمها الى الابيض.

ملحوظه. مرعات اخذ المكملات الغذائيه تحت اشراف طبيب لانها تسبب زياده نوبات النقرس وخاصه مكمل الحديد

حميه مرض النقرس وجد لها اثار إيجابيه💪 على المدى البعيد لانها تساعد على خفض الوزن والحفاظ على وزن صحي كما تساعد في الوقايه من الامراض المزمنه والحفاظ على صحه الانسان،

واخيرا ادويه النقرس لها اثار جانبيه كثير زي الفشل الكلوي مشاكل في المعده فشل وظائف الكبد ضعف في العضلات هشاشه في العظام فيجب الاهتمام بحميه مرض النقرس حتى نحافظ على صحتنا و نتجنب مضاعفات ادويه النقرس.

•